|
|
| Power Yoga - idealan zimski trening
|
piše: Marko Postonjski
Kada sam se ove jeseni, na nagovor prijateljice i surferice, odlučio
probati barem jedan sat power yoge, mislio sam - ok, lagano rastezanje,
malo tralala meditacije i to je to.
Prije odlaska sam, kao svaki veliki sportaš, popio veliku žuju i
lagano se uputio prema trgu B. Jelačića u power yoga centar Nava.
Naivno nisam uzeo nikakvu rezervnu odijeću jer, pa neću se valjda
na yogi umoriti ili uznojiti - ja koji već deset godina relativno
redovito idem u teretanu.
Krivo! Ne samo da sam bio mokar od glave do pete, nego sam se u
većini poza tresao kao šiba na vjetru i jedva stajao na nogama.
Rukama sam jedva doticao koljena, a kamoli gležnjeve ili prste na
nogama.
Naravno da sam se zakačio. Nakon nešto više od dva mjeseca vježbanja
ne samo da mogu do poda rukama nego mogu stoplima stajati na dlanovima,
mogu stajati na glavi, podlakticama i štošta drugo. Najvažnije od
svega je da se stvarno osjećam odlično i fit.
Teško mogu zamisliti da neka druga vježba ovako dobro može pripremiti
tijelo za surfanje, o čemu svjedoče majstori kao što su Goya, Angulo,
Pusch ali i brojni surferski linkovi na koje sam naletio. Toplo
preporučam!
|
|
|
yoga & goiter
|
|
|
|
sidecrow & onehanded tabletop
|
|
|
|
yoga & onehanded shove it
|
|
|
Linkovi:
NAVA poweryoga
yoga for surfers - shoulder high
yoga for surfers
American Windsurfer Mag - Discovering an ancient art of healing
Yoga stretching for surfers
interview with Francisco Goya
|
|
